„Silny bez krzywdy. Jak zbudować osobistą siłę bez krzywdzenia siebie i innych” Macieja Bennewicza i Anny Jery to praktyczny przewodnik po autentycznej sile psychicznej, który obala mit toksycznego „silnego wojownika” i pokazuje, jak budować odporność bez szkody dla siebie ani otoczenia.
Książka wydana przez Sensus liczy 216 stron, dostępna jest w oprawie miękkiej oraz w formatach EPUB, MOBI i jako audiobook MP3. Autorzy — Maciej Bennewicz, coach i psycholog, oraz Anna Jera — łączą psychologię, coaching i filozofię, by trafnie zdiagnozować współczesne oczekiwania wobec siły.
Sedno przesłania: problem nie leży w naszej niedoskonałości, lecz w błędnym rozumieniu siły — prawdziwa siła nikogo nie krzywdzi i wspiera zarówno jej posiadacza, jak i innych.
Najważniejsze dane wydania w skrócie:
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Wydawnictwo | Sensus |
| Liczba stron | 216 |
| Oprawa | miękka |
| Formaty elektroniczne | EPUB, MOBI |
| Audiobook | MP3 |
Dla kogo jest ta książka?
Pozycja dla wszystkich, którzy czują presję sprzecznych ról — od menedżerów i przedsiębiorców po rodziców, partnerów oraz osoby w kryzysie emocjonalnym.
Przyda się szczególnie:
- menedżerom i przedsiębiorcom pod presją wyników,
- ambitnym profesjonalistom szukającym rozwoju bez wypalenia,
- kobietom uwikłanym w toksyczne relacje i pod presją patriarchalnych wzorców,
- osobom doświadczającym manipulacji lub przemocy psychicznej,
- każdemu, kogo dziecięce traumy blokują autentyczne emocje i relacje.
Jeśli kiedykolwiek obwiniałeś innych za swoje niepowodzenia lub tłumiłeś słabości, by „być silnym”, ta książka pomoże ci odzyskać sprawczość — niezależnie od wykształcenia, dochodów czy pochodzenia.
Czego się nauczysz i co z niej wyciągniesz?
Książka oferuje konkretne narzędzia budowania osobistej mocy opartej na empatii, wzmocnieniu pozytywnym i świadomym przejmowaniu kontroli nad życiem. Oto kluczowe obszary, które rozwiniesz:
- Trauma po relacjach z socjopatami – jak przejść proces zdrowienia, odzyskać kontrolę i użyć empatii jako remedium;
- Wychowywanie bez przemocy – rozumienie reakcji na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne oraz stosowanie wzmocnienia pozytywnego;
- Wyjście z pułapki obwiniania – przejmowanie inicjatywy dzięki właściwemu nastawieniu, postawom i umiejętnościom, mimo barier (np. niskie dochody, pochodzenie);
- Cztery metody zmiany przekonań z dzieciństwa – praktyki otwierające nowy wymiar emocjonalny i duchowy;
- Regulacja trudnych emocji – ćwiczenia dla dorosłych i dzieci wspierające zdrowe wyrażanie uczuć;
- Mistrzowska komunikacja – mowa ciała, porozumienie podprogowe i techniki negocjatorów dla sukcesów towarzyskich, miłosnych i zawodowych;
- Inspiracje od ikon – proste zasady filozoficzne zaczerpnięte z historii Epikteta, Demostenesa, Amelii Earhart i Richarda Wrighta.
Czytelnicy chwalą praktyczność i natychmiastową użyteczność proponowanych narzędzi. Jak podsumowuje hasło przewodnie:
Odkryj źródło swojej prawdziwej mocy
Na Lubimyczytać.pl średnia ocena to 6,1/10 na podstawie 7 ocen i 1 opinii, co potwierdza solidny odbiór wśród miłośników literatury rozwojowej.
Jak książka przyda się w biznesie i finansach?
W świecie biznesu liczy się wytrzymałość bez wypalenia — ta książka uczy budować wyniki, nie raniąc ludzi.
W praktyce przełoży się to na następujące kompetencje:
- Negocjacje z przewagą empatii – wykorzystywanie technik komunikacyjnych do osiągania porozumień i lepszych warunków;
- Praca z trudnymi współpracownikami – rozpoznawanie i neutralizowanie toksycznych zachowań (w tym cech socjopatycznych) bez eskalacji;
- Zarządzanie przez wzmocnienie pozytywne – motywowanie bez presji i przemocy słownej, co zwiększa produktywność i lojalność;
- Lepsze decyzje finansowe i kariery – demaskowanie ograniczających przekonań sabotujących inwestycje i awanse;
- Mentoring i przywództwo – budowanie sieci wsparcia i rozwijanie talentów w zespole na wzór przewodników-mentorów.
Unikniesz pułapki „twardego lidera”, rozwijając autentyczną siłę, która wspiera ludzi i wyniki — także w realiach pracy hybrydowej.
Opinie czytelników i dodatkowe atuty
Choć szczegółowych recenzji jest niewiele, portal Lubimyczytać.pl potwierdza zainteresowanie (7 ocen), a opisy wydawców podkreślają studia przypadków i praktyczne ćwiczenia gotowe do natychmiastowego użycia. Książka unika „coachingowej waty” — Bennewicz demaskuje czarny PR wokół tej dziedziny i proponuje sprawdzone metody.
